케토제닉 다이어트란 저탄고지 다이어트로 잘 알려진 다이어트 방법입니다. 다이어트 기간동안 매우 적은 양의 탄수화물과 많은 양의 지방을 섭취하여 신체를 케토시스 상태로 만드는 것인데요 이 다이어트는 단기 체중 감량에 효과적일 수 있지만 시간이 지남에 따라 유지하기 어려울 수 있으며 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 이 다이어트의 장점, 단점, 그리고 의사들의 견해를 알아봅시다. 1. 장점 케토 다이어트의 주요 장점 중 하나는 체중 감량 가능성입니다. 탄수화물을 줄임으로써 신체는 저장된 지방을 에너지로 태워 체중 감소로 이어집니다. 또한 케토 다이어트는 혈당 수치를 조절하고 콜레스테롤 수치를 개선하며 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에서는 케토 다이어트가 간질 및 알츠하이..
