울버린 휴잭맨을 생각하면 떠오르는 이미지는 무엇인가요? 우락부락한 근육과 섬세하게 보이는 근섬유가 아닐까요. 이런 휴잭맨이 가장 사랑하는 운동이 로잉머신이라고 합니다. '울버린 로잉머신 프로그램'이라는 기사를 심심치 않게 찾아볼 수 있을 정도이니까요. 그만큼 운둉효과가 좋다는 의미이겠죠? 로잉머신에 어떤 장점이 있는지 아래서 7가지로 정리해볼게요. 1. 전신운동 언뜻 보기에 로잉머신은 팔에만 효과가 있을 것 같지만, 사실 로잉머신은 전신 운동입니다. 미국 피트니스 전문가 협회에 따르면 로잉머신 동작을 할 때 65~75% 다리 운동과 25~35% 상체운동 효과가 있다고 합니다. 2. 현재 체력수준과 무관 로잉머신은 각자 체력 수준에 맞춰서 운동강도(거리)를 조절 할 수 있습니다. 심지어 시력이 안좋은 사람..
